Entspannt den Geist – Trainiert den Körper
Tai Chi Chuan (auch Taiji/Taijiquan bezeichnet) ist eine alte chinesische Kampfkunst, die sanfte Bewegungen und Meditation vereint, um Geist und Körper zu stärken. Heute wird Tai Chi Chuan vor allem zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung eingesetzt. Ein zentraler Gedanke des Tai Chi Chuan ist die Förderung der Lebensenergie (Qi) im Körper, um Selbstheilungsprozesse in Gang zu setzen und Blockaden zu lösen.
Ein altes chinesisches Sprichwort besagt:
„Wer regelmäßig Tai Chi Chuan übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
Was Tai Chi bewirken kann
- fördert die Gesundheit
- belebt das Immunsystem
- bringt Kraft und Beweglichkeit
- stärkt Herz und Kreislauf
- steht immer zur Verfügung
- ist spielend zu lernen – in jedem Alter
- macht Spaß und ist spannend zugleich
- weist den Weg, der zur Harmonie von Körper, Geist und Seele führt
- ist ein Tanz des Lebens
Wie wird im Kurs geübt?
Das Bewegungstraining besteht aus einer Abfolge von genau festgelegten Körperübungen, die fließend ineinander über gehen und die sogenannte „Form“ ergeben. Geübt wird in diesem Kurs die „24er Yangform“ auch „Pekingform“ genannt.
Zu den KursenMehr über mich erfahren
Seit über 40 Jahren laufe ich Tai Chi Chuan. Tai Chi hat mein Leben verändert. Es schenkt mir Energie, Entspannung und körperliche Gesundheit. Diese Benefits möchte ich in meinen Kursen weitergeben. Meine Ausbildung zur Kursleiterin habe ich an der Tai Chi Schule Wiesbaden bei Kai Schoppe absolviert. Sie ist nach den Richtlinien des DDQTs (Deutscher Dachverband für Qigong und Tiajiquan) erfolgt.